Kan dette helpe?
Ta kontakt med fastlegen idag. Her gjelder det å få utrykkt hvor ille det er med deg. Med angst og depresjon. Nevn hvor desperat du er og at du krever hjelp fra han/hun nå. De vil mest sannsynlig sende deg videre til et menneske du får pratet med.
DU kan ringe angstringen, bare google det. Ring det første nummeret du får. Dette er drevet av mennesker med angst, så de forstår. Og de VIL hjelpe, de vil virkelig hjelpe deg så godt som de kan. Du kan bli med i såkalte angstringer.
Ja det er skummelt, men se her må du ta disse skrittene. Det blir bedre.
Skulle dette ta litt tid, ring kirkens nødhjelp, bare for å få pratet og luftet i systemet ditt. Dette er vennlige mennesker som er her for akkurat deg.
Jeg har aldri møtt deg, men vet du sliter. Jeg har mye slikt selv. Så hold ut, verden ER et bedre sted når sånne som oss er her. Vi bringer det unike og gode.
Her gjelder det nå for deg å fokusere på det positive, selv om det kan virke banalt. Skriv ned 3 ting hver eneste dag, 3 gode ting. Bruk lav terskel og finner du ingenting, så grav mer. Det er garantert noe. Eksempel er " Idag var frokoste/middag/maten god". "Jeg så en pen jente idag". "Noen har hørt meg". Etc.
Husk du er god, du er et fantastisk menneske med motgang akkurat nå. Tenk hvor mye godhet du bringer bare ved å være deg selv. og vil ikke dama være med deg, er detsynd for henne. Angst mennesker er flotte i sinnet. Kommer alltid ei dame. Stol på det. Stå på, vær stolt av deg selv. Du har faktisk mot nok til å søke om hjelp. Det er det ikke alle som tør.
Jeg ønsker at du tar vare på deg selv, begynner å elske deg selv. Vær glad i deg selv.
Jeg håper inderlig det.
Mvh Guru83
|