Nakenprat med pornofilmer, sexleketøy, sexbilder , erotisk chat , norsk porno og erotikk
Viser resultatene 1 til 3 av 3
  1. #1
    Medlem siden
    Apr 2006
    Innlegg
    49
    Fylke
    Oslo
    Kjønn
    Parkonto

    Erfaringer med trening av bekkenmuskelaturen? (kvinner og menn)

    Kjæresten min og jeg har lyst til å piffe opp sexlivet vårt, og mange nettsider skriver mye om at trening av bekkenmuskelaturen gir kraftigere orgasmer, bedre følelse, bedre ereksjon, jenta blir trangere, osv osv.
    Men hvor bra fungerer det egentlig? Hva gjorde treningen for deg?Hvordan og hvor lenge trente du?

    Håper på å kunne samle en del erfaringer for å hjelpe på motivasjonen alt er av interesse.

  2. #2
    Medlem siden
    Sep 2006
    Innlegg
    3
    Fylke
    Kjønn
    På fysioterapiutdanningen hadde vi en forelesning om bekkenbunnstrening med fokus på behandling av inkontinens. Det var en spesialist i kvinnehelse (fysioterapeut) som også er utdannet sexolog som hadde forelesningen.

    Her vart det vist til studier som viste nettopp det du har funnet på nettet. God bekkenbunnsfunksjon korrolerer med god tenning, orgasme og evne til vaginal orgasme. Hold/slipp øvelser er vanlig, men det vart også snakket om vaginakuler som mulig behandling evt variasjon.

  3. #3
    Medlem siden
    Mar 2012
    Innlegg
    194
    Fylke
    Oslo
    Kjønn
    Kvinne
    Det viktigste er å klare å isolere de riktige musklene. Det er lett å koble inn transversus, eller stramme rompemusklene. Den morsomste treningen for kvinner er selvfølgelig å ri mannen og få tilbakemelding på om hun klarer å stramme de riktige musklene og gradvis bli sterkere i dem.


Trådinformasjon

Users Browsing this Thread

Det er for øyeblikket 1 brukere som leser denne tråden. (0 medlemmer og 1 gjester)

Lignende Tråder

  1. er det galt av eldre kvinner og ha sex med yngre menn?
    Av doffern i forumet Generell prat
    Svar: 39
    Nyeste innlegg: 28-08-17, 08:50
  2. Nettside med bilder av lokale kvinner og menn
    Av Matadorb i forumet Generell prat
    Svar: 1
    Nyeste innlegg: 08-02-16, 14:03
  3. Svar: 0
    Nyeste innlegg: 27-01-12, 14:57
  4. mann søker camlek med kvinner og menn
    Av porno-oluf i forumet Gamle kontaktannonser
    Svar: 0
    Nyeste innlegg: 01-12-10, 11:05
  5. nye bilder av meg for kåte kvinner og menn
    Av simply hot i forumet Personlige bilder - Menn
    Svar: 4
    Nyeste innlegg: 11-12-07, 23:33

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine
  •  
kripos

Erfaringer med trening av bekkenmuskelaturen? (kvinner og menn)